Autogenes Training

Der Kneipp-Verein Rheinpfalz hat viele Gruppen,
auch online, unter seinem Dach.
Da gibt es auch die, die selbständig trainieren,
Autogenes Training nennt man das.
Sie schließen die Augen,  gehen ganz nach innen,
mit Konzentration auf die rechte Hand sie beginnen.
Die Trance setzt bald ein, viele Körperteile folgen,
ein Gefühl, als  könnten sie gleiten auf Wolken.

Spüren, wie schwer sich der Arm anfühlt,
steigern dann noch das Schweregefühl,
indem sie einsetzen die Suggestion:
„Mein rechter Arm ….“, und auch der entrückt schon.
So geht es mit fast allen Körperteilen,
bis sanft sie tut die Entspannung ereilen.
Alle sind froh, denn sie trainieren zu Haus,
können bleiben, wo sie sind und müssen nicht mehr raus.

Einstieg jederzeit möglich, bitte anmelden!

Montag 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Online-Kurs

Kosten:
Selbstzahlerkurs:
Mitglieder  3,--   €
Gäste         6,50 €
je Teilnahme (Abbuchung oder Rechnung)

Kursleitung:
Maria Wettstein