Im herbstlich gefärbten Wald mit einer feinen, aromatischen Luft begann der Einstieg mit einer Atemtechnik abgestimmt auf die Vitalisierung von Lunge und Immunsystem. Schlendernd, der typischen Gangart von Waldbadern, ging es mit allen Sinnen durch die Natur. Es folgte die Übung Rundumblick, bei dem die Waldbader erstaunliche Eindrücke sammelten. Eine asana aus dem yoga folgte - die Kriegerhaltung, besonders inspirierend in der Nähe von Eichenbäumen, die uns Kraft und Stärke vermitteln. Das Nachspüren erfolgte mit einem gelesenen Text von Paulo Coelho. Den Abschluss bildete die kleine Übungsreihe aus dem 5 Elemente Qi Gong.
Entspannt, gestärkt traten die Waldbader den Heimweg an. Viele wünschten sich eine Wiederholung, besser noch ein regelmässiges Angebot.
Doris hat bereits das nächste Waldbad in Planung, ein vorweihnachtliches, stimmungsvolles Waldbaden.