Gesundheits-Sport
mit ärztlicher Verordnung für Rehabilitationssport auch für Selbstzahler

Entspanntes Bewegen
Einstieg nach tel. Voranmeldung jederzeit möglich
Mittwoch 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Niederfeld, Johanneskirche
Niederfeldstraße 17

67065 Ludwigshafen

auch online möglich (Hybridkurs)

Kosten:

Direkte Abrechnung mit der Krankenkasse oder Selbstzahler

Kursleitung:

Sabine Drechsler

Für neue Teilnehmer:
Bitte zusätzlich einmalig den Aufnahmeantrag für Mitglieder und Gäste ausfüllen und zusenden.

Entspanntes Bewegen

Gymnastik und Bewegung mit und ohne Kleingeräten

Übungen für Zuhause und Umgang mit der Erkrankung erlernen

Wahrnehmung des eigenen Körpers

Auswirkungen von Bewegung und Ent-/Anspannung auf den eigenen Körper erkennen

Grenzen kennenlernen

Ziele verfolgen

Atemtechniken

Entspannungstechniken (PME, Autogenes Training, Traumreisen usw.)

Bewegungsmuster ändern bzw neu erlernen miteinander

Spaß haben und sich austauschen