Tag für die Gesundheit
am 04. Mai 2024
von 9:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Tagespreis für Mitglieder: 25 €, für Gäste: 45 €
für Inhaber der RHEINPFALZ-Card 5,-- € Rabatt

Anmeldebestätigung folgt nach Eingang der Anmeldung. Sollten Veranstaltungen bereits belegt sein, behalten wir uns Änderungen der gewünschten Veranstaltung vor!

9:30:
Gymnastik mit kleinen Ringen
fit mit kleinem Sportgerät. Die vielen Möglichkeiten zur Fitness mit dem Tennisring (auch auf dem Boden)
Übungsleiterin: Waltraud Körner

Gymnastik auf und mit dem Stuhl
Übungen für alt und jung, sportlich oder weniger beweglich; jeder wie er kann
Übungsleiterin: Sabine Drechsler

10:30
Rehasport mit Stab und Bällen
für alle mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat oder inneren Erkrankungen, oder für die,die davon bedroht sind.Zielist die Vitalität und Mobilität zu verbessern durch Hilfe zur Selbsthilfe
Übungsleiterin: lnessa Bencun-Enz

Inkontinenz und Beckenboden
"Oben klar und unten dicht, mehr wünscht man sich im Alter nicht"
Ursachen der Inkontinenz, praktische Beckenboden-Übungen zur Vorbeugung bzw. zur Linderung
Übungsleiter: Wolfgang Bossert

11:30
Feldenkrais
Bewegungslehre nach Mosche Feldenkrais.Sanfte Mobilisierung.
Jede Bewegung wird Stück für Stück langsam aufgebaut. Geeignet für Jung bis zu Senioren, vom Sportler bis BewegungsmuffeI.
Kursleiterin: Dagmar Kalusche

Vortrag über Sebastian-Kneipp und seine Wasseranwendungen
Gesund und fit durchs Jahr mit Kneipp. Wer war Kneipp? Wie kann Wasser das
Immunsystem stärken? Was kann ich im Alltag machen?
Redner: Frank Schmitt

12:30
Vortrag über Heilkäuter
Medizin am Wegesrand - vomWesen der Heilkäuter. Wie erkenn ich Kräuter? Wie wende ich Kräuter an? Wie finde ich das richtige Kraut?
Redner: Frank Schmitt

Yoga
körperliche Übungen und Positionen,Atemübungen- Balance für Körper und Seele
Übungsleiterin: Carmela Konietzko

14:30
Orientalischer Tanz
Der Orientalische Tanz, umgangssprachlich als Bauchtanz bekannt,ist ein besonders vielseitiger Tanzstil, bei dem kein Tanzpartner nötig ist.Durch seine muskuläre Basistechnik wird  deine Becken-,Bauch-,
und Beinmuskulatur trainiert. Körperhaltung,Isolation und Gleichgewichtssinn werden geschult.
Übungsleiterin: Ulrike Beimann

Vortrag zu Wirbelsäulen- u.Gelenktherapie nach Dorn und Rückenmassage nach Preuss
Dorn= sanfte Art der Wirbelsäulenbehandlung durch leichten Druck des
Therapeuthen und gleichzeitiger Bewegung des Patienten
Preuss =energetische Massage des Rückens entlang der Wirbelsäule, sanft, langsam und mit wenig Druck
Übungsleiterin: Regina Jäger

15:30
Qi Gong
Übungen aus der Wandlungsphase Holz harmonisieren den Lebergallen­ Biasenmeridian.Atemtechnik- Aufwärmübung- Klangschalenmeditation. Übungsleiterin:Doris Preuninger

Progressive Muskelantspannung nach Jacobson
Muskelpartien anspannen und entspannen,verringert die Aktivität der Nerven und dadurch nimmt die psychische Anspannung ab.Gilt als Therapie zur Stressbewältigung und zur Behandlung psychosomatischer Erkrankungen. Verbessert z.B.die Körperwahrnehmung,verringert Schmerzen, verbessert die Durchblutung der Muskeln,begünstigt ruhige entspannte Atmung Übungsleiterin: Sabine Drechsler

16:30
Autogenes Training
Entspannung von innen her,ohne äußeres Zutun,nur mit Hilfe der anleitenden Stimme der Kursleiterin,mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft. Erleben der Ruhe- Schwere- Wärme
Übungsleiterin: Maria Wettstein

Phonophorese
Die Körperarbeit  mit Stimmgabeln. lncl. Kennenlernen der
Stimmgabeln und deren Einsatz
Übungsleiterin: Doris Preuninger

Beratungsstand mit der Möglichkelt zur Körperfettmessung von der BARMER

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Anti-Rutschsocken, großes Handtuch oder Decke, Kopfunterlage, Getränk

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